Страх закрывает глаза и разум.
Поэтому, любые действия и решения в таком состоянии будут вести не туда.
Бояться - это естественно. Но лидеры компаний, руководители, не имеют на это право, ведь на нас ответственность за большое количество людей.
Поэтому, нужно всеми силами убирать свой страх и поддерживать душевное равновесие.
Вот мои методы:
1. Не смотреть за новостями на телевидении или в интернете.
Пожалуй, это сложнее всего. Даже меня затянуло вчера на 1,5 часа.☝️Максимум, нужно изучить общую сводку событий за день, без каких-либо интерпретаций и гаданий.
Я смотрю новости на https://www.mk.ru/news/ . Никаких картинок и броских заявлений, которые заманивают кликнуть. Просто факты.
2. Прогулки, спорт или просто физическая работа на свежем воздухе.
3. Погрузиться по-максимуму в достижение результатов на своей работе. Я еще раз пересмотрел ценности разных действий и выделил самые ключевые, которые дают результат в текущей ситуации.
4. Мне помогает мысль «может быть и хуже». Заметили, в каждый кризис кажется: «Какой ужас! Вот раньше было хорошо, до этого момента…».
«Может быть и хуже» позволяет мне увидеть, что же еще хорошего осталось сейчас и как это использовать.☝️
5. Сравнение с тем, что есть сейчас и что может теоретически произойти у кого-то в жизни, тоже помогает.
6. Внимательно смотрю на свои проблемы или на то, чего боюсь. Выписываю их и придумываю решения, как с этим справиться. Важно, чтобы не в голове, а на бумаге!
Ловушка - это включаться в активные действия и говорить, что мне некогда сделать эти простые действия, чтобы улучшить свое состояние.
Почему?
☑️ Во- первых, это занимает не так много времени. Бывает достаточно несколько минут, чтобы стабилизироваться.
☑️ Во-вторых, хаотичные действия под воздействием беспокойства и страха - просто трата ресурсов. Это создает еще больше проблем, из которых нужно выбираться.
Мне это помогает. Надеюсь, будет и вам полезным сейчас. ✊
